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运动生物力学 | 跳跃技术生物力学分析
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转载自Youtube 以我对运动项目的经验,无论是作为运动员还是教练,大家都不太强调跳跃技术。可以理解,对于任何一项运动,技能训练的大部分时间都用在专项技术要求上:投篮、接球、足球步法等等。教练们都希望运动员能在必要的情况下自我形成跳跃,就像每个人都好像会跑步一样。 如今,越来越多的团体项目教练,尤其是田径运动,开始认识到冲刺作为一项技能的重要性。他们认识到,很多运动员的动作模式效率低下将会降低成绩,甚至导致受伤。为什么不应该同样适用于跳跃动作呢?事实上,如果没有一系列连接的跳跃动作,跑步还将存在么? 如果更多的教练投入更多的时间来教授正确的跳跃姿势、跳跃感觉和流畅的跳跃动作,运动员的能力发展和运动表现可以被更好的最大化。 虽然有些理论是说让运动员“自己弄清楚”,但技术对于运动员的长期成功是必要的。建立动作模式也会减少运动员养成坏习惯的可能性。实践证明: 以冲刺为例,为什么在NFL大赛之前,那些由田径教练组成的“速度训练营”能如此有效地缩短精英运动员的40码冲刺时间?一个重要的原因是,他们在之前的训练过程中一直在低效地冲刺,但最终他们学会了正确的技术,并且应用该技术产生了神奇的结果。
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