女子防身可以速成吗？以前不知道方法，现在记住这些就行了
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龙盘燕掠，一套原地练习的形意拳，蹂躏可以体会呼吸身法内动丹田手法，束展，横竖，变化万千，方寸之地，演练乾坤#形意拳 #龙盘燕掠 #翀师兄
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把练功生活化，努力成为一个真正的武者，来个星活，乐呵一下儿，早年间，江湖一句话，外行不瞎说，内行不揭锅之说。
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