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天气慢慢凉快 体感逐渐轻松12公里顺一下
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慢慢找回曾经的自己
天气暖和了让我看看谁没去跑步
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周末你们除了跑步还干嘛
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你五公里最好成绩是多少截图说话
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夜里跑步需要注意什么
看见场地就得3分配顺一下穿上新鞋磨合一下脚感
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简简单单12个一千
每天进步一点点遇到更好的自己
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20个400靠意志还靠什么 简简单单20个400顺一下备战西安10K
昨天跑了23公里感觉不过瘾今天在顺一个五千和三千
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今天在公园带朋友跑个12公里430顺一下
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你们国庆都是怎么度过的 当然是20公里顺一下
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跑公路好还是操场好
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天赋就是别人拿4分配可以一直跑但我得拿4分配跑间歇
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该来的总会来 没有白练的18公里平均配速410
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简简单单夜跑14公里平均配速411生活本就无味但跑起来总会有风
后来发现万里路也不好走
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五公里30分钟什么水平