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美食VLOG | 超级无敌照烧鸡腿饭 | 小白都能做好吃 | 减脂又下饭
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大家好!今天我们一起吃照烧鸡腿饭吧! 超级无敌好做,厨房小白也不怕! (我就是厨房小白) 第1步 去骨,腌制鸡腿肉 胡椒粉+料酒+生抽,抓拌均匀,腌制20分钟 第2步 调照烧汁 2勺生抽,1勺老抽,1勺耗油,1勺白糖,1勺淀粉,半碗水,搅拌均匀 第3步 煎鸡腿肉 小火慢煎,时不时要翻面,不然容易糊了 第4步 倒入料汁 煎3-5分钟差不多就已经熟了,倒入料汁煮5分钟左右就好啦~记得要留点汤汁哦~ 快试试吧!鸡肉吃了可不会胖! 好吃又减肥!
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