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收紧小腹最快速的训练,新手友好
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健康人士小肚子凸起主要是因为运动少,导致下腹肌肉力量不够不能拉住肚子或者脂肪堆积形成,因为脂肪分布不均匀,而腹壁相对于皮肤又比较松弛,所以比较容易堆积脂肪,再加上平时运动量比较少,非常容易出现小腹凸出的问题。今天的训练可以帮助你快速提高下腹部肌肉力量,可以起到明显的收腹作用。想要彻底减掉肚子,最好适当控制热量摄热,再配合全身性的有氧运动,可以完全减掉凸出的小腹。
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