京东 11.11 红包
Vlog 47|拿铁｜食堂打菜建筑大师｜体态大师｜鸡胸肉绝绝子｜帕梅拉侧腰下腹部｜绘图爆肝
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《药辣滚烫》
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请你尊重我花了大几万的硅胶好吗？
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挑战第1天自律打卡，总结了一下自律失败后个人的状态体现，这次很直观的做任何事情都没有精力了
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挑战第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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好久没练足弓了
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跳舞3年减掉60斤：体型和性格都变了
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为什么到健身房不用器械？
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Vlog 46 | 西红柿鸡蛋粉| 皮试 ｜蜜雪冰城| 肩背10分钟｜帕梅拉内啡肽｜晚餐
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Vlog 62 ｜ 运动 学习 吃饭饭 自制全麦面包 自制低卡黑芝麻豆浆馅 花里胡哨拉伸 跑步 花里胡哨核心训练 封控也要开心
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Vlog 40 | 杂粮饭300卡 | 学校核酸｜高蛋白晚餐｜ytwl 欧阳春晓肩背 ｜帕梅拉12分钟臀腿无间歇｜帕梅拉9分钟臀腿拉伸
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2.13-2.16 vlog | 帕梅拉10分钟臀腿｜帕梅拉5分钟拉伸｜女王春晓｜天鹅臂 哑铃｜腹部训练｜火锅｜抹茶｜韩料｜团建｜穿搭
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如异木棉般繁花锦簇，轰轰烈烈地盛放！
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如果这叫兽化 那我倒想看看自己兽化极限在哪
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自律的顶端就是享受孤独
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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快叫你朋友来看伸脚挑战
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东莞旅游Vlog | 鸦片战争博物馆｜威远炮台｜炸萝卜饼，炸鸡翅，云吞｜老莞城老字号｜国贸中心｜新光明市场｜逛吃逛吃！
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药水哥 你会自卑吗 怎么摆脱自卑 健身给你带来了什么改变？
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Vlog 51-61 运动学习篇
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Vlog | 西树泡芙｜大杂烩｜学习｜ 帕梅拉10分钟腹部强化训练｜天鹅臂｜Tina 的8分钟瘦腰收腹训练
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爱自己才会获得更多的爱
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Vlog | 华师研究生的自律小日子Day 30
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Vlog 华南师大研究生的寒假自律小日记 11 ｜运动｜探店｜酱骨头｜跟家人玩｜汤圆｜麻薯
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海绵体工作过程及针对训练
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锦衣卫标配身材要求虎背蜂腰螳螂腿！飞鱼服，绣春刀
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Vlog | 华师研究生的自律小日子Day 2
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你又一次完成了，你熬过了所有糟糕的日子，为你感到骄傲
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Vlog 华南师大研究生的高三历史实习日记 2 | 自助 ｜帕梅拉｜臀腿｜肩背｜腹部｜宿舍健身｜宝宝杂粮面｜监考｜瞎瞎乱蹦
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有氧 10/14
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开始狩猎了
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8块腹肌的健身猛男，肚子里跟普通人有什么不同？曾医生带你进去看！
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姐姐真是深藏不露
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你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的兄弟在健身，隔壁老王在练腰，成功路上没有捷径，每一次努力都是成功的伏笔，只要还活着，就不能停止脚步
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学动物流的第一个动作已经被自己笑没了
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Vlog | 华师研究生的自律小日子Day 6
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Vlog 小碎片 ｜ 万岁寿司 ｜顺德见习 ｜逛超市 ｜空腹有氧 ｜帕梅拉腹肌15分钟训练｜华农麻薯蛋糕｜甜水面｜鸭锁骨久久吖｜上课
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Vlog 华南师大研究生的高三历史实习日记 5｜ 去恩平鹤山教研｜广东省的糖水真的花样多｜佛山禅城游｜啫啫煲｜必胜客｜六运小区面包｜健身运动｜Gelato
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如何生活化减脂
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Vlog 华南师大研三学生的日常记录 |美食|健身|朋友|快乐
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Vlog | 华师研究生的自律小日子Day 35