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161 108|戒暴食后期正常吃饭vlog|吃饭唠嗑
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1、可能我视频叙述的不清楚,其实我想表达的就是戒暴食会分为前期和后期,前期就是吃的乱七八糟的,后期你就会选择先吃东西。恢复成像小朋友一样吃东西,吃喜欢吃的,不喜欢吃的就不吃了。 2、还有便秘问题,这肯定跟你的肠胃和你的东西有关,我现在确实没有便秘问题,以前减肥的时候反而非常严重,戒暴食后也没有恢复,毕竟肠胃问题脾胃这些恢复都需要时间。反而后期吃东西东西多样化,精细加工东西吃少了就没有这个问题了。
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