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《往后余生》流完整版来咯,比较基础的序列
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这段时间进修学习更新比较少,分享一个日常练习的小串联
很多朋友说初学者不知道从哪里开始,我的建议是先练好基础体式,
谁懂啊!一个小技巧,前屈真的下去了
练完秒睡|脸色亮到发光,这样睡年轻十岁!
成为美背杀的诀窍(一)轻松练出女神背!【1】
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每天精进、练了这么久的瑜伽发现体式并不是最重要的、重要的的是让气息的流动和意识的专注才是最好的练习
如果你不知道练习什么,可以练习这组热身串联,消除疲劳 2
不浪费时间,不透支健康,运动从现在开始刚刚好 瑜伽
生活如此繁杂,用一段瑜伽的时光来修心养性,压力仿佛瞬间被卸下……每天来《你和瑜伽》一个小时,
自己不知道如何练习,可以保存跟着老师口令练习 渡引瑜伽
这个揉背的着实舒服
自用瑜伽练习2024.7.23午
爱瑜伽的小姐姐 瑜伽路上一直在坚持 内观流
静静的呼吸,默默的享受,一个人的瑜伽时光
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自律 时间过得很快,见证瑜伽小白八个多月的逆袭,记得刚开始总会有人说你受得了这个苦吗?你做得到吗?一个小白的开
第1天|初级一阶|修复瑜伽1 |60分钟
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错误的练习不仅没有效果还有可能加重问题!请大家一定要跟着专业老师学习练习哦!
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自律,真的是一件很可怕的事儿,它可能会让时光倒流 瑜伽
所有付出都是一种沉淀,所有美好都会如约而至,我是王宁宁,记录和小徒弟练习的美好时光
“卧弓式”这个好看的体式可以这么练
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