你想通过节食三天见效，结果减了三年还没减下来。
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60集/自从回归生活化饮食，都不嘴馋了，想吃什么吃什么。
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5块钱一个鸡蛋汉堡，也太便宜了。
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想吃甜食，自己做的热量可控。
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健 身 但 不 练 腹 肌
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减肥90天，体重减了20斤 ，腰围减掉11cm。
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健身一定要控制饮食，对，我吃半个。
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78集/放纵餐第二天要怎么吃？
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别看欧包好吃，吃一天也顶不住啊！
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30天小结，坚持坚持，一两个月就能有成效
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13集/明明吃的不多，怎么还重了呢。
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冬天是该囤点脂肪了。
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16集/今天吃的，有什么是你平时不敢吃的吗？
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减肥51天，吃的太干净，总觉得活着没什么意思！
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91集/放纵再断食，再放纵，可能是个si循环。
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75集/63kg一天吃2500大卡居然没胖？
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减肥74天，体脂越低，饥饿感真的越强。
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减肥23天，花一天时间恢复放纵餐带来的体重上浮。
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今天简单吃一口，把热量留给明天的榴莲蛋糕了
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83集/有热量缺口，饥饿感多少都会有的。
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今天旅游不就是换个地方干饭吗？
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29集/自己做饭，减肥就成功了一大半。
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放纵日你们会吃蛋白质还是吃碳水？
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49集/1000大卡趣多多有多少？
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40集/不到2000大卡，一天都吃了啥。
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一天吃2500大卡，自己做，能吃好多。
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减肥52天，一天降2斤是什么体验？
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越是简单的饮食，更容易计算。
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放纵餐10/1000大卡辣条有多少？
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除了练后加餐，最期待的就是早餐了。
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37集/减肥还是少吃零食吧，我吃的不多，体重还是涨了。
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放纵餐 吃一顿还行，吃一天太过分了！
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减肥60天，减肥速度还算可以吗？
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减肥28天，一个月减掉8斤，腰围小7厘米！
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吃完鸡腿，带你的朋友去练个腿！
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现在开始，2个月也还来得及！
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减肥45天，练的菜没事，先学会找光线。
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减肥22天，吃完放纵餐，体重涨了，体脂好像又低了！
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62集/不吃零食，应该很难把自己吃胖吧？
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减肥第六天，体重70.06。精神状态还算良好。
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减肥结束，体重62kg，减掉10来斤！