非常自然，一气呵成，大气磅礴
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天气燚热出门前抹点蛇粉
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引体向上
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练背的几个动作，
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许某深夜腿肩训练
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厉害了，美女
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阳某训练
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许某胸三头训练
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万某训练
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许某人胸三头训练
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训练
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小庞，李冠辉，背部训练
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肌肉变大生长
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许某背部训练
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许某腿肩训练
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小庞，背部训练
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训练
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训练
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常佳训练
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食不言 寝不语
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牛鹏你看看
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何云棚下肢训练
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徒手背部训练，反式引体向上教学
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3.9手臂训练
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贾姐的第二次循环
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140推胸
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冯晨阳
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水娃练背
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引体向上
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胸三头腹肌
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2.7腿部训练
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水娃练胸
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王某人夜训
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何云棚训练
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有才艺的崔某人
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何敏训练
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2.6背部训练
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阳某肩腿
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那明
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李赛训练
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水娃教背