京东 11.11 红包
【Lily】臀部打卡14天——day11 今天一人在家带着娃，加上这几天手腕有点痛，就没做美丽芭蕾，来了个负重臀桥50个哈哈哈~重量为20斤的胖桃~
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臀桥的正确姿势和发力点，你做对了吗
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【Lily】30Day天鹅臂合集——感悟，答疑，对比图，对比视频~斜方肌变薄，锁骨变平，体态变好了~将天鹅臂练习带入生活中，收获良好体态~效果感人，受益匪浅~
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【Lily】美丽芭蕾臀腿跟练——打卡14天，day10 真的有效果呀，可怕，哈哈哈，今天拍了对比图，发现臀线有提升，超开心呀~
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【Lily】滚蛋吧，斜方肌——打卡13~今天胖桃实力抢镜~还跟着一起练了一段，太可爱了~萌翻了老母亲~
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【Lily】滚蛋吧，双下巴——体态大师，完美下巴，打卡十四天，day 13 今日份打卡，提前奉上~就要放假啦~开森开森~
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【Rebecca Louise】维密天使臀部训练—日常臀部训练，YouTube超火的臀部训练，一起来打卡吧~
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如何纠正臀桥动作细节？
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【Lily】臀腿跟练，打卡14天——Day2 跟练美丽芭蕾臀腿系列上，超！级！累！这个女人好可怕！！！
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【Lily】滚蛋吧，斜方肌——打卡day 2~周六野这一套改善斜方肌的动作以拉伸为主，很舒服，也很容易坚持~加油加油~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day1 希望可以拯救我的大斜方肌&驼背&糟糕体态！
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【Lily】改善圆肩——七天对比图~改善超级大！肩打开了，挺拔很多，感觉胸都变大了哈哈哈~
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【Lily】改善腿型，打卡21天——Day12，坚持坚持~加了个油哉~
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【Lily】惯例打卡——day 6，周一超级累+沮丧+疲惫，全凭一口仙气吊着了~不过每天看到胖桃的笑脸，就觉得怎样都值得~祝大家都有人爱有所期待~
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【Lily】体态大师，完美下巴——七天就见效了！！！震惊了！！！真的有效！！！再见双下巴！！！瘦下巴神器！夏天来了，一起练起来！！！
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【美丽芭蕾】臀腿跟练系列——删减前后对话自用版~上下part都有，美臀瘦腿就靠她了~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day27 行百里者半九十~三九二十七~我已经行程过半啦~再坚持几天！！！
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【Lily】体态大师，完美下巴——十四天对比图！告别双下巴，做精致的猪猪女孩，0成本，14天改变自己！
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为什么你做臀桥大腿特别酸，反而臀部没感觉。看下是不是和你的情况一样
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【Lily】上海九院点痣全记录——痣多星终于下定决心去激光点痣了~一颗一百，点完之后脸上干净很多，超开心！
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晨起空腹练习100+，不跑不跳全身瘦一圈。肚子平了、腰细了、腿瘦了、臀翘了#瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day14 不知不觉两个周了，这个周末，打算出一个对比图，检验一下成效~大家等我的对比图吧~
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【Lily】蜂巢皮秒第三次——术后记录，Day 1，美白祛斑缩毛孔？医生这次打轻了，不痛不肿不红。。。
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【Lily】体态大师，完美下巴——自制无脑跟练版~原版只有一遍，我自己演示加解说，录制了适合跟练的版本~这一套自己感觉瘦双下巴是很有效果的，一起坚持~
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塑形芭蕾4 用芭蕾的方式练翘臀，优雅且紧致
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day25 最后五天啦，超期待~ps: 惊现超显肥绿毛衣。。。可恶可恶！！！
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day3 胳膊超级酸，坚持就是胜利啊！
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【Lily】超皮秒缩毛孔——术后记录~day1，做完脸颊部分破皮，很红~比蜂巢皮秒更疼，期待掉痂后的效果~
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【Lily】滚蛋吧！双下巴——体态大师，完美下巴，打卡十四天，day 11
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【Lily】改善斜方肌，跟练周六野——打卡day 11
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day19 坚持就会有收获！
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【Lily】医美到底有没有用？纹路变浅了？年轻了？——超皮秒&蜂巢皮秒初体验有感~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day10 过节也不能松懈，坚持就是胜利，天鹅颈在向我召唤，斜方肌君快滚蛋！
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【Lily】体态大师，缩腰大法好——不运动，不节食，呼吸就能瘦？是真的吗？快来看我的五天打卡总结~
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【Lily】全切双眼皮恢复全记录——几天消肿？效果如何？
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【Lily】花了6000块，到底有没有用？——三次蜂巢皮秒反馈，缩毛孔效果对比！
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【Lily】花王泡沫染发剂——自己在家就能染，超简单，零失误~色号：白金浅驼，实际效果超级满意~我要回购一万年~
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【Lily】30Day天鹅臂大作战——Day15 不知不觉坚持半个月了，明天出一个对比图，看看半个月战绩如何~
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【Lily】挑战小狗宅舞——太羞耻了~模仿《我不是铁头》小狗宅舞~
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【Lily】七天缩腰——打卡7天，day 4，今天侧腰已经不酸啦~加油坚持~
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【Lily】圆肩驼背——挺拔气质，打卡7天，day 5，昨天第四天的卡没录上视频~