永远没有对的时候，开始就好！
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冬日的跳绳勇士们，出战啦！献上一首鸡血之歌！
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4首卡点好歌·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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酷girls集合，快来跳这首！
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跳绳之后人都变可爱了呢！
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《我要夏天》·无绳一首歌·欢乐燃脂跟练
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每看一次这个视频都觉得自己打架能赢
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极度舒适系列·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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四首节奏好歌·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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BIGBANG节奏专场·15分钟跳绳跟跳（带休息提醒）
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粤语动感卡点·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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15分钟跳绳跟练·4首经典好歌（组间休息30秒）
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新年快乐哟！新的一年，所有坏事都 Let It go！
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Bruno Mars节奏专场·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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跳绳的人儿能有什么坏心思呢？
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四首节奏好歌·15分钟跳绳跟练（带休息提醒）
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最美女神
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粤语专场·15分钟跳绳跟练（带休息提示）
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超简单の前后交叉步教程（双脚落地脚花，新手友好）
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我想打球！
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阴天，晴天，总归是新的一天！加油！送给你一首非常舒适惬意的音乐！Have a nice day~
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Relentless - Femke Bol Interview 博尔的布达佩斯田径世锦赛
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我的年度跳绳氮泵，双摇战歌！（建议收藏）
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可
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15分钟跳绳歌单：天了噜，不允许，不允许跳绳人没跳过这几首歌，必跳啊必跳啊。振奋好跳，不踩坑。
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愿明天的你，喜欢今天自律的自己。
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弟弟说我狼狈
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喜欢自己，比喜欢世界重要
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小乔
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野外就是好玩，就是上厕所不方便
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你的歌荒终结者来了！15分钟跳绳跟练！
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网球打墙整活版，你能完成哪几项？
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起床穿上衣服要出门了，吃碗牛肉面再去看电影，你们想要一起吗
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再爱你一次！
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穿点颜色出门
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喜大普奔渐入佳境求锤得锤内容精彩冬日暖心，前专业美女球员7：5暴捶野肥鸽！ 王府花园球场 2023.12.21
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高效运动前热身，做好这6个动作就够啦！
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简单事情重复做，会越来越好的
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骑骑骑，冬天就封车了？
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歌很“yes”，人嘛“so so”
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王诗玥柳鑫宇 | 马达的训练日常分享~ （有彩蛋）||一些训练日常的碎碎念分享