京东 11.11 红包
【大沙河晨跑】2024.4.25，偶有小雨。| 10km提升第一周
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【大沙河晨跑】5点起床的LSD练习，全程31KM，配速5:32 | 南科大-大学城-大沙河公园-深圳湾-日出剧场折返
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【田径场晨跑】2024.4.26，5km测试失败 | 又是暴雨的一天
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【大磡村环线晨跑】2024.4.2,14km
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【朝阳晨跑】2024.4.14环校5km，朝阳红彤彤的像咸蛋黄
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【深圳市大中小学生乒乓球比赛】大学组男单半决赛，李炫锋（南方科技大学）vs吴圳新（深圳城市职业学院）
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【深圳湾LSD】2024.4.14，30km完成，平均540配速
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【大沙河夜跑】2024.5.29，大沙河往返10km
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【大沙河晨跑】全马三天后的10km恢复，轻松跑一下
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【大沙河晨跑】2024.1.18 E60+R400*8，但是好像不小心跑成了间歇… 清马备赛第一周
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【大沙河晨跑】2024.2.23,10km有氧跑，大沙河沿岸姹紫嫣红
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【深圳湾公园】2024.4.27，天气闷热，状态不佳，LSD分为两次完成了26km | 又是暴雨的一天
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【大沙河晨跑】12km轻松跑，出发时一片漆黑，原来天空布满了乌云还下起了小雨。经过几次磨合，啡鹏2竟然没那么打滑了，感觉很软弹
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【深圳湾公园晨跑】2024.3.11，清马赛前最后一次强度，雨中33kmLSD，顺便测试一下大疆的Osmo action 2，效果让人觉得不错
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【大沙河晨跑】2023.12.20 跑一个10km的渐加速，从600提到430
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【大沙河夜跑】2024.2.26，有氧轻松跑10km
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【大沙河晨跑】11月的最后一天，今天有5个小伙伴，10km轻松跑放松一下。本月跑量没突破200，下个月加油
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【大沙河晨跑】2024.3.5,10km轻松跑，因为强回南天和身体未恢复而不太轻松…
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【深圳湾节奏跑】2024.1.13 拉了个32km的节奏跑
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【田径场地跑】明天肇庆半马，今天简单一个有氧和几组短冲刺激一下 | 新鞋征途2开光跑
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【大沙河夜跑】10km渐加速。给波士顿12换上了新鞋垫，支撑和包裹都有了提升。清马备赛第一周
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【跑步能力测试】2024.1.16 第一次使用高驰的跑步能力测试，也遇到了实时显示配速不准的问题，还好成功顶住完成了。清马备赛第一周
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【西丽湖慢跑】2024.5.11，17km，惊叹于人才研修院的环境
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【大沙河晨跑】10km节奏跑，强风se确实舒服，蹬了就走
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【大沙河夜跑】20240219, 深圳湾往返，离清远马拉松还有不到一个月
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【湘湖节奏跑】2024.5.3，18km走走停停完成，骑行者众多，风景如画
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【深圳湾晨跑】2024.1.27 30kmLSD，深圳湾公园已经挂起了喜庆的大红灯笼
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【砚阳湖晨跑】2024.2.5，E10M5T3强度课+5km放松，课表完成
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【中心公园晨跑】2024.3.20，18km，累计爬升300m，在市中心看日出
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5首世界级跑步音乐，好听到停不下来！
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【400米间歇】2024.4.16，345配速完成21组，争取下次完成25组
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【大沙河晨跑】南科大-大学城往返10km轻松跑排排酸
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【朝阳晨跑】2024.3.16，清马前适应性慢跑环校一圈
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【大沙河晨跑】2023.12.13，拉一个半马LSD，三人成行。
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2024深圳市大中小学生乒乓球比赛大学组-完结篇|赛后交流玩耍
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【大沙河晨跑】南科大-大学城段往返（2023.10.10）
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【银梅塘线穿越】2024.1.28，6小时22km穿越，累计爬升1700+，见到了塘朗山的猴子们
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【大沙河晨跑】2024/3/6，E2+M14+T2*2，未完成计划
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【5km测试】2024.8.15，5km终于跑入20min，小里程碑记录一下