V
主页
京东 11.11 红包
提膝练习、马步摇摆、后踢臀教学,全方位塑造好身材!
发布人
一个视频,三大动作,全方位打造完美身材!🏋️♀️💃 🌟提膝练习,锻炼核心,提升平衡; 🌟马步摇摆,强化下肢,增强稳定性; 🌟后踢臀动作,紧致臀部,塑造线条。 📖专业教练详细讲解,简单易学,在家也能练出好身材! #健身教程# #提膝练习# #马步摇摆# #后踢臀# 赶紧关注并收藏,让我们一起成为健身达人!💪🎉 功夫链接世界! https://kungfuchain.com/
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
瘦大腿、瘦肚子、瘦胳膊,全方位健身动作教学!
三步学会燕子翻身,轻松get健身新技能!
掌握功夫基础,一起学习拿手撑脚!
太极拳基础教学,开启你的武术修炼之旅!
核心力量锻炼秘籍
少林五步拳,一招一式显真功!
【少林棍法大秀】精彩棍法表演,一招一式尽显少林武术的精华!
少林武僧,真功夫震撼登场
太极拳发力精髓教学,轻松提升你的武学造诣!
解锁肩颈束缚,打开胸腔!养生动作教学,轻松告别肩膀紧绷
猴棍-立棍教学
跆拳道腿法震撼呈现
庆祝黑神话悟空发售! 功夫链带来金箍棒转棍教学
领略醉拳的独特魅力
擒拿术-抱腿摔,一招制敌!
肘法教学之拦、提、扣、挑
跆拳道九大狠招揭秘
少林女侠拳舞山涧
少林烧火棍——老僧指路教学,揭秘千年武林秘籍!
掌握太极拳基本招式,练就健康身心!
掌握基础动作,开启您的太极之旅!
叶问蹲!传承咏春精髓,解锁你的下肢力量!
陈氏太极十八式精要
【七大拳法集锦】揭秘中国传统武术,一招一式尽显功夫魅力!
易筋经·沉三田,深度解析古老功法,强身健体!
一招制胜!擒拿术之抱腿摔技巧教学,学会自卫防身!
经典动作戏系列-导火线
剑侠山顶剑舞,一剑斩风华!
少女轻盈舞长枪,展现古典武术之美!
道家养生游龙戏水
虎爪功现世,一爪定风云!
站桩精髓,快来学习
行云流水太极拳,展现武学之美!
武侠电影动漫版混剪,你能认出几部经典?
少林通臂拳
每天5分钟,轻松疏通经络】告别亚健康,从这一刻开始!
跆拳道段位风采展
颈椎放松养生诀窍
养生动作教学 - 常常甩手健健康康
八段锦完整版 镜像版+带呼吸口令