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用手和用飞机杯哪个伤害更大呢？看完你就懂了！
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你的肌肉被它看到是真的会流口水哈哈
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哑铃练胸
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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睡前倒立俯卧撑做几个，给肌肉充点碳水，放纵了几碗大盘鸡面，罪过啊
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由于这个器械性价比不高，所以一般健身房没有这个器械，这个动作可以更孤立的对胸部肌群进行训练，使得胸部肌群达到最大化刺激，将胸肌练的更加饱满。
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