2023年9月28日周四早播回放 哑铃日 3组乐乐 推推乐 抓抓乐 趴趴乐
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2024年4月4日周四早播回放 哑铃日
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2024年6月28日周五早播回放 壶铃哑铃
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2024年1月9日 周二早播回放 药球哑铃
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2024年4月24日周三早播回放 花式波比 777 774*3（辅助哑铃 药球 壶铃）
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2024年6月14日周五早播 壶铃哑铃 核心上肢
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2024年3月22日 周六早播回放 壶铃药球哑铃
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2023年10月29日周日早播回放 哑铃777
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2024年6月27日周四早播 壶铃 哑铃 臀腿
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2024年7月12日周五早播 壶铃哑铃
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2024年1月16日周二早播回放 药球 哑铃
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2023年9月4日周一早播回放 哑铃日 盲盒2组
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2024年1月22日周一早播回放 壶铃日
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2024年3月21日 周四早播回放 哑铃日
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2024.6.18周二早播 壶铃 哑铃
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2023年11月21日周二早播回放 哑铃日加3
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2023年11月20日周一晚播 临时开车 哑铃13组
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2024年3月29日 周五晚播回放 壶铃 药球 哑铃474
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2024年3月2日 周六早播回放 壶铃 药球 哑铃
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2023年11月15日周三早播回放 药球日 盲盒哑铃2
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2023年12月5日 周二早播回放哑铃日 21-15-9
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2023年9月30日 周六早播回放 壶铃哑铃 盲盒2组
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2024年2月18日 周日早播临时车 哑铃15组
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2024年5月3号花式波比 哑铃药球壶铃 7分徒手热身 12组4分钟
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2024年4月11日周四早播回放 哑铃日 核心1
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2024年4月26日周五早播回放 壶铃 哑铃21-15-9魔波火箭推
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2023年10月30 日周一早播回放 壶铃日
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2024年8月22日 周四早播 壶林日
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2024年2月19日 周一早播回放 壶铃
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2024年4月27日周六早播回放 壶铃药球 哑铃
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2024年6月11日 周二拜拜肉核心 壶铃哑铃
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2024年4月1日 周一早播回放 壶铃 哑铃 壶铃侧重
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2023年10月8日周日早播回放 徒手快乐日
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2023年9月3日 周日早播 同周五课 早播回。壶铃日
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2024年2月23日周五早播回放 壶铃哑铃
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2024年4月4号 周一早播回放 壶铃日 open21-15-9
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2023年10月22日 周日早播回放 777哑铃纪念日 15加1
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2023年11月16日周四早播回放 壶铃日 盲盒哑铃5
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2024年1月1日 周一早播回放 壶铃日
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2024年8月13日周三早播药球日
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2024年7月31日周三早播 波比徒手