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京东 11.11 红包
建议减肥期间常吃黑巧克力
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黑巧里面含有丰富的类黄酮类物质黄烷醇 黄烷醇不仅是一种很好的抗氧化剂 而且美国全国性的膳食调查显示 类黄酮类物质摄入多的人会更瘦 有多篇研究也显示 每天吃一点黑巧克力 反而能减少腰围 一天吃5g左右的黑巧 热量一般在30大卡 相当于一个苹果热量的三分之一 那黑巧应该怎么选呢 如果以协助减肥和健身为目的 不要选那种市面上的传统巧克力 而是选择总可可固形物含量大于70%同时没有代可可脂没有白砂糖的 如果你在坚果 水果 乳制品之外想再找一种健康零食 那黑巧克力是不错的选择之一
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