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京东 11.11 红包
瘦下腹必练❗一把椅子居家打造小蛮腰
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hello,今天跟大家分享四个非常有效的瘦腰瘦肚子的动作,一把椅子在家就可以完成,快跟我一起试试吧! 每个动作我都有标明注意事项和发力要点 一共四个动作,每个动作做四组,每组每侧15次,坚持两周,真的能看见腰细一圈! 做完一定记得拉伸腹部哦!
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