自制酸奶全麦面包，不加水不放糖，蓬松暄软又低脂，减脂期必备
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减脂全麦饼干，饿了吃2片，好吃低脂又饱腹，减肥人士的最爱
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会爆浆的脆皮燕麦热狗棒，吃撑了也才300多大卡
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刮油减脂汤，一周喝3次，不节食不运动，大肚腩越来越小
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