体重正在保持，脾气正在改，每天也在好好吃饭，默默努力着
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对减脂这件事情保持绝对的专注，你会不简单，今天的嫩牛五方很好吃！
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减脂 任何事情都不能阻碍你想做一件事，吃饭小技巧，先吃肉和菜再吃主食
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你努力了什么，也就成就了什么，瘦下来了真的不再想胖回去，规律饮食好好吃饭！
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好好吃饭，才不会暴食，主食一定要吃哦！才会健康的瘦
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分享我的减脂饮食，好好吃饭呀吃进去的每一口都标好了卡路里，最爱这个玉米好吃！
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还是有人不相信好好吃饭可以瘦，今天这个鸡腿要试试！好吃
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健康的生活方式大于一切，好好吃饭，规律作息，自律行动起来！
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减脂 生活就是在不断的重复中度过，分享每天饮食是因为热爱，喜欢早餐喝豆奶
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减脂 你吃的好，身材也会好，吃的干净，脸也会干净，今天的凉拌面真的好吃！
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长胖可能会迟到，但从不会缺席，好好吃饭呀，今天的鸡肉丸子太弹啦好吃！
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每天坚持三件事，看脸，看称，看余额，想瘦就搭配好饮食，加油吧
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每天上完厕所站在体重秤上，应该是你做过最徒劳的一件事 今天的鸡胸肉好嫩哦
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分享我的减脂晚餐，不加水不加油的鸡胸肉吃过没 太满足啦 去试试好好吃！
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真正拉开人之间差距的不是脸和体重，而是自控力，早餐的全麦饼怎么做都好吃！
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减脂 希望你们跟我一起坚持！今日份的鸡胸肉藜麦饭团好好吃哦，方便简单
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减脂 多吃一口不一定会长肉，但少吃一点一定会变瘦，今天的茄子玉米面好好吃！
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一周吃三次水煮菜掉秤 X果好，虽然是水煮菜但也很营养，搭配油醋汁清爽可口爱上水煮菜！
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减脂 见过自己不好的样子，所以一直持续努力的变好！比如天天吃减脂餐
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减脂 能带给你快乐的不止是恋爱，还有努力的成就感，今天的藜麦炒饭放了菠萝好吃！
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减脂 慢慢来，谁还没有一个努力的过程，相信时间的力量，今天的卤鸡腿不错！
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减脂 学会这个卤蛋做法！不用天天吃水煮蛋啦~早餐午餐都能搭配卤蛋，满满幸福感！
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还有多少人觉得吃的少就能瘦啊，合理的饮食结构才是真的，今天的元气早餐好饱~
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吃到热乎乎的关东煮好幸福，有了这个方法再也不用出去买咯
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但是有人会一直陪你干饭，真正的减 肥是慢减 肥希望你们懂
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减脂期 煎和熬都是变美好的方式 度过平台期 吃的蔬菜沙拉，晚上多吃蔬菜呀~
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减脂早餐 一杯豆浆➕一个水煮蛋，再来一拳头主食，坚持下去就会发现，减肥 就是健康饮食
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适合晚餐喝的裙带菜 汤，营养全面热量低，全家人都能喝的汤
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心里有数就是最好的减脂状态，不要别人吃 你也吃吃吃，今天的榨菜鸡腿饭太美味了！
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分享我减脂度过平台期的汤，体重卡在136 128 118 110 108 99可以试试真的很鲜！
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任何时候不要放弃自己，体型比体重重要，今天的鱼香肉丝好吃！
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一分钟就学会的卤鸡腿，再也不用出去买啦，多做一些放起来，午餐晚餐随时吃
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好好吃饭，跟着我吃减脂餐呀，三分练七分吃，要对自己有腰求，今天的煎饼真好吃有嚼劲！
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别问我怎么经常做豆腐，因为便宜还好吃，你还在坚持饮食管理吗
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鸡蛋这么做真的太嫩啦，早晨来一份热乎乎的还饱腹
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减脂期午餐 这锅面我干了！只有荞麦和黑麦的方便面，午餐可以这么吃~非常满足
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分享我的减脂午餐，均衡饮食＝瘦➕开心，饭团真方便，一次性做个七八个哈哈
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减脂 减少体重焦虑，不用把它当衡量身材的全部标准，健康快乐第一，今天吃鸡胸汉堡！
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这个黑巧蓝莓欧包一个我能吃四顿！期待的早餐就是它！加热一下好吃！不后悔！
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帮我度过平台期 晚餐，很丰富而且真的很爽口哦~适合放纵餐之后的晚餐
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适合大餐之后的食谱，来一天轻断食 吧！