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失眠了应该怎么办?不要因为失眠而焦虑,调整生活睡眠就能恢复
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失眠本就是身心问题的外显,我们调理身体的同时,也好调整心态,身心合一,才是恢复睡眠的保证,现在很多失眠的人,把恢复睡眠的主要方向,放在了身体调理上,忽略了心理的成长,这其实就是失眠久治不愈的根源。
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