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京东 11.11 红包
养肾如养命 如何做好肾的保养
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养肾要要注意这几个方面了 1.将自己的心事,情志藏匿隐伏起来,不要暴露, 不要被外人看出来 2. 保暖养肾:房屋要关严实,睡觉要多盖被子,出门要多穿衣服,甚至戴上帽子、口罩、手套等,这样做就可以去寒就温,就可以达到藏的目的 3. 睡眠养肾:充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用 4. 运动养肾:生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施 5. 饮食养肾:“五色入五脏,黑色独入肾”“黑色属水,水走肾”,所以黑色的食物能“补肾”
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