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经常崴脚这样练,预防崴脚,杜绝习惯性崴脚
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很多人都有过崴脚的经历,尤其穿高跟鞋的女生,以及喜欢打球的男生,崴脚之后轻者疼痛一两个月,重者几个月,甚至有些朋友还得做韧带重建手术。那么如何才能避免崴脚呢?今天给大家推荐4个动作,帮助你稳定脚踝,加强脚踝力量避免崴脚。
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