硬拉是靠背，跟腿没有任何关系
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在互联网，200kg硬拉什么水平？！
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标准的220kg腰拉，但是我这种腰长手短的貌似真的硬拉废体😪
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小孩哥，十四岁，硬拉150kg做组的小孩哥
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竖脊肌训练
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女生无腰带徒手硬拉160公斤这么轻松 大概是假片吧
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赛前19天背部训练
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钛合金铁腰，240公斤腰拉，太可怕了
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【沉浸式体验】健美人的一天七餐如何安排？
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小重量做组
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不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
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我敲 硬拉静态张力启动有点东西！
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传统硬拉170kg*5
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所有练硬拉的，我最讨厌这样的人！都学会掰杠夹胳肢窝了，居然还用上引膝撬杠了？
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硬拉只靠背，跟腿没有任何关系！
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十六岁，没练过，交教了一下动作135kg秒起。
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硬拉有的人是先抬屁股再起，其实就是只注重了蹬地，反而躯干向上的力不够，分享硬拉的一点个人理解！
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健身房小伙爆拉140kg秒起
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【干货篇】不要再说自己不会硬拉了，硬拉发力详细攻略
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一年硬拉质的改变
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58公斤弱小女生表演一个130公斤的暂停深蹲
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健身房深蹲蹲多深？
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Jamal这启动得学一辈子
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无护具尝试210公斤硬拉
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硬拉训练频率
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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史上最快记录，10秒杠铃硬拉全过程，还有更快的吗？
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硬拉时应该如何收背，降低核心压力
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硬拉如果你也有这样的竖脊肌，腰痛只会找别人
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还不会3/4展背？看完一分钟速成！
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尝试了一下 100kg 硬拉，朋友们看看动作标准么，有没有需要改进的
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鹿晨辉：“告诉你一个卧推不受伤的技巧！”
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刘锐卧推开把272.5 后模仿万肖飞经典手势
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硬拉100公斤后续
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第一次进健身房硬拉130 b站大佬又将如何应对
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拿捏100公斤杠铃的手
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硬拉 感受了一次300kg 纹丝不动
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一只手190kg不锁握生拽什么水平
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硬拉200公斤4次，第二次尝试相扑拉，动作特别烂，多熟悉争取尽早练到和深蹲匹配的地步
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为什么我经常拉270公斤，三倍体重都没有腰伤，而你拉200不到甚至不训练都会有腰伤？难道真的是我天赋异禀
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深蹲几个月的进化