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世界上排名第一的最佳抗炎食品(令人惊讶)| Dr. Eric Berg DC
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https://youtu.be/d3l-PYvPGZ8?si=S4eLISrHRWKjIjxZ 0:00 简介:如何消除炎症 0:20 炎症解释 0:43 最容易引起炎症的食物 4:00 什么是谷氨酰胺? 4:50 炎症的根本原因 5:45 最好的抗炎食物 6:54 素食者和纯素食者的最佳抗炎食品 7:37 富含谷氨酰胺的食物 8:10 订阅我的时事通讯,确保您始终可以找到未经过滤的健康信息! 8:33 了解更多关于酸菜的知识! 今天,我想分享一下最好的消炎食物。 这种食物对任何类型的炎症、自身免疫性疾病或任何以“炎”结束的疾病都有功效。 关节炎症和肠道炎症之间存在着有趣的联系。 为了消除炎症,我们不能忘记支持健康的肠道。 引起炎症的主要食物: • 谷物 • 酒精 • 糖 • 垃圾食品/超加工食品 • 玉米 • 大豆 • 种子油 • A1 牛奶蛋白 • 纤维及功能性纤维制品 • 植物蛋白产品 如果您患有炎症,甚至豆类、豆类和蔬菜也会导致问题。 您可能需要尝试一段时间的肉食饮食。 炎症的根本原因始于肠道,称为肠道渗透性或肠漏。 谷氨酰胺是结肠细胞的重要氨基酸,对于这种情况至关重要。 对抗炎症的最佳食物是牛肉,其谷氨酰胺含量非常高。 谷氨酰胺极大地支持肠道,对炎症有益。 对于纯素食者和素食者来说,最好的抗炎食物之一是卷心菜。 卷心菜,尤其是红卷心菜,是谷氨酰胺的重要来源。 其他富含谷氨酰胺的食物包括: • 绵羊或山羊奶酪 • 开菲尔 • 蛋 • 鱼 • 骨头汤
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