［健身打卡843天］50×4俯卧撑
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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每天50个俯卧撑，第79次！！ ！今天在青岛栈桥 做俯卧撑，大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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【长高15厘米的方法！】
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