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一个呼吸搞定肋骨外翻/收获细腰——3天有效 2周稳定
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肋骨外翻源于现代人生活体态不良匹配的呼吸紊乱,呼吸紊乱导致了肋骨下段往外上方翻出去,这种改变不仅形态上让人不好看,更是核心松散的一种表现,腰围会变粗。 这里借助横向呼吸方式,进行肋骨活动度的改善,并且强化内收下段肋骨。 微博@私人教练C戈 公众号~优雅形体的智慧
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C戈-改善胃部突出与肋骨外翻(自用跟练版,侵删)
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