“放弃就等同失败”
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“可是你曾答应自己，要改变的”
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“一个真正的男人，知道自己需要什么”
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“不要因为路上无人鼓掌而放弃”
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“最近有懈怠吗”
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“眼里有光，心中有梦”
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“要进步 要自律 要成功”
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“努力才是最好的天赋”
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“即使再黑的夜 也要有最热的血”
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“扛得住涅槃之痛 才配得上重生之美”
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“真正能救赎你的 永远只有拼命的自己”
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“你应该尝试着去改变”
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“你健身的理想目标是谁？”
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“两样东西能磨砺出一个男人”
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“是时候证明自己了”
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“你忘记自己的初衷了吗”
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“为了什么 为了成为更好的人”
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“答应我，成为你想成为的人”
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“不走心的努力，是在敷衍自己”
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“原本无望的事，大胆尝试往往能成功”
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“我选的路 我从不会后悔 爬不起来 是我自己没本事”
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“想要就努力争取，别整天嘴上说说”
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“所有的可能性，都在你跑下去的路上”
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“当你发现肌友不去健身”
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“要想得到你从未拥有过的东西，你就得做一些你从未做过的事情”
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“天赋重要还是努力重要？”
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“你要就此为止吗，少年”
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“到底是什么在影响着你？”
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“其实你只需要让一个人快乐，那人就是你自己”
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“不要害怕现在的自己，一步一步，脚踏实地，时间会给你答案”
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“快给我滚去健身！”
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“前路漫漫 早已注定 坚持就好”
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“Why are you afraid”
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“有懂哥知道他在练什么吗？”
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“清晰的答案来自于行动”
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“你健身时会划水吗？”
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“结局不是看你说了什么，而是看你做了什么”
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“人生就像健身，未来不可预知，却会有无限期待”
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“你会喜欢健身的女孩吗？”
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“我必须看上去若无其事，我一定要独当一面”
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“没有什么一蹴而就的事，沉住气，往前看。”