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古法健身-八部金刚功第1式:双手插顶利三焦-疏通经络,气血充足,循环通畅,唤醒正常,每天10Min简单不累,三伏天锻炼就选张志顺道长亲自演示的八部金刚功
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无精打采|阳气不足,淤堵不通,腰横着长! ♥️当我们摄入的能量是我们身体利用不了的(或并不是身体所缺的) 日积月累,就会滞留在身体里面,形成淤堵,造成代谢负担。 体内很容易滞留垃圾形成湿气, 导致身体乏累、易困易胖, 长期以往形成恶性循环。 ♥️锻炼就是通过运动加速新陈代谢, 把身体里淤积的废物排出去。 尤其是中式健身|八段锦|金刚功,以抻筋拔骨为主,辅助拉伸肌肉和韧带、疏通经络。 ♥️跟练:张志顺道长 ♥️三伏天养生:建议早上练
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