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療癒你的慢性疲勞 - 好好生活,善待自己的身體 │ Ritam超效科學心靈訓練中心 │ 黃色公鹿 專訪 健康管理師 凱熙老師
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https://m.youtube.com/watch?v=6dy7z3Ci08o 大多數現代人的生活步調,是又緊張又忙碌 聽眾朋友們 你們有多久沒有好好放鬆休息了? 你們有多久沒有感覺到快樂了? 你們是不是常感到很疲憊呢? 小心喔~~ 或許你們已經處於慢性疲勞的狀態而不自知 在本集專訪中,我們邀請到健康管理師 凱熙,來為大家說明。 以下是小編幫大家整理的摘要重點 ◆什麼是慢性疲勞 ◆診斷標準與評估指標 ◆導致慢性疲勞的原因 ◆如何改善 此外,凱熙老師還分享了一個讓人放鬆的呼吸法–四一四呼吸法 小編自己
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