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细谈怎样是最佳的睡眠姿势【就不补字幕了,学好英语再学睡觉吧】
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https://www.youtube.com/watch?v=or03pT-D8cQ 本Up就睡眠姿势问题在油管也搜刮了一定量的视频,本视频是其中最为详尽的一个。 这里所谓的最佳,其旨在于取得各关节,尤其颈部和腰部的充分自然放松和受到合适的支持。基本来说避免脊柱和颈部的的侧向扭曲,侧弯等。具体操作上有相当多的技巧,且需要因人而异,估计绝大部分的人(包括我在内),看之前听都没听过。 因为视频内容实在过长,且估计不会有人看,字幕就不给了。评论会写些总结。同时欢迎就自己的情况提问,我会尽量回答
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