奥赛级别的克里斯胸肌训练是怎样的
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胸小肌过度紧张 在使用筋膜刀松解肌肉的时候会感觉到颗粒感略重 忍一下就能体验到肌肉酸爽后的释放
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最基础的就是最有效的胸肌训练
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奥赛健体大牛，安德烈德尤的胸部训练
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下胸肌训练
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奥赛健体大牛，安德烈德尤的胸肌训练，炸裂！
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fst-7波斯狼胸肌训练
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用筋膜刀放松胸大肌，应注意力度适中，沿肌肉走向轻柔推揉，找准肌肉紧张重点舒缓
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【中字】克里斯 | 预备赛期的胸部训练 | Chesticles Workout
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