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淳平表演倒立绝活
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倒立 ,现今杂技艺术中称之为顶功。倒立也有很多类别,比如手倒立,头倒立,肘倒立等。一般所谓拿大顶 ,足部朝天,手臂(有时用头部)在下,支撑全身的重量,成为倒立平衡,这一节目在汉代被称为倒植,表演倒立技巧有多种表演姿态,最基本和最常见的是双手据地而立。 中文名 倒立 外文名 handstand 类别 健身活动 解释 年轻人健身的方式之一  目录 老公张天爱带你解锁-倒立 195.1万 2'38" 2 倒立 [dào lì] 健身动作 本词条是多义词,共2个义项 展开 倒立 ,现今杂技艺术中称之为顶功。倒立也有很多类别,比如手倒立,头倒立,肘倒立等。一般所谓拿大顶 ,足部朝天,手臂(有时用头部)在下,支撑全身的重量,成为倒立平衡,这一节目在汉代被称为倒植,表演倒立技巧有多种表演姿态,最基本和最常见的是双手据地而立。 中文名 倒立 外文名 handstand 类别 健身活动 解释 年轻人健身的方式之一 相关视频 更多 4.9万播放 | 02:54 小伙分享倒立干货,2个动作每天10分钟,5天快速倒立 6256播放 | 01:18 在倒立中练习核心 36播放 | 01:39 农村小伙挑战高难度倒立,这个动作,全村应该没有第二人 5231播放 | 03:30 为什么越来越多的人喜欢倒立,大妈告诉你倒立的好处 5625播放 | 02:11 每天10分钟倒立练习,让你逆生长,永葆青春! 5221播放 | 03:16 「半醉」倒立练习,重心高了维持平衡有点难度啊! 5728播放 | 01:09 小伙的倒立技能又进步了,每天花15分钟,真的有效果 5093播放 | 03:49 关于倒立的一些事!我就是我,不一样的烟火! 116播放 | 02:03 如何快速学会倒立?这个技巧,只要掌握了,进步会很快 5119播放 | 02:24 想活成自己喜欢的样子,就让自己倒立,把大脑里陈旧的观念抖出来 查看更多 快速 导航 概念 作用 健身做法 注意事项 训练方法 定义 倒立是很多男青年喜欢的一种娱乐活动,也是年轻人健身的最佳方式之一。早在一千多年前,我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身,并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。技艺还常掺杂或糅合在其他节目中表演,最常见的莫过于糅合在 安息五案 中了。这是一种叠案伎,表演者在五个叠起来的桌案上倒立,大概是吸收了安息(古伊朗)传来的某些杂技因素发展而成的,即今天 椅技 或 椅子顶 的前身。四川德阳汉墓画像石有五案倒立图。四川彭县画像砖上的叠案倒立,是在十二屋案上拿顶倒立,技巧难度更大更精险。此外在高垣(走索)和寻橦技中,也糅合有倒立的动作。沂南画像石百戏图中,中间一伎在颤动的绳索上握绳倒立,这对伎人平衡能力的要求非常之高。绳索下面还反插四把刀剑,使演出更加惊险。在同一画像石上的戏车橦顶端平板上,一伎人正塌腰起顶,伎人要经受车马绕行的震动,可见其高超的技巧。此外,在山东邹县城关出土的一块歌舞百戏画像石上,一伎人双手倒立在绳索上的伎人双肩上,绳上坡度达45度,下面的伎人既要防止下滑,还要保持平衡,上面倒立之人更需尽力保持平衡,难度很大。这说明汉代的倒立技巧已相当精深,为中国倒立技巧至今走在世界前列打下了基础。 概念 倒立即“拿大顶”,其方法有三种:手倒立、头手倒立、肘倒立。这三种倒立方法对力量与动作的要求均较高,故只适合中青年人采用。初次锻炼者,每次以10秒为宜,呈倒立时需请人扶持为好。 指用手或头支撑全身,头朝下、两腿向上的动作。在杂技、体操、武术、瑜伽、跑酷、街舞、技巧、跳水等各种运动形式中均有倒立动作。 作用 倒立不但能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。 倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。 据报道,日本的某些小学为提高学生的智力,每天让学生保持五分钟的持续倒立,倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此,医学家高度评价倒立运动:倒立五分钟,相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。 倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。 倒立俗称"拿大顶",汉代称"倒植",东晋称"逆行",唐代称"掷倒",明代称"竖蜻蜓",等等,它也是西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。
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