京东 11.11 红包
有一眼的蝶泳
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水温18度，今年最后的几场冷水浴
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细雨绵绵，今年最后的几场冷水浴
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气温13，水温19
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蝶泳划手陆地训练，开肩没背才能把蝶泳学好，反复练习，形成肌肉记忆，一起练起来吧！#游泳#蝶泳#蝶泳教学#蝶泳划手
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肌无力的蝶泳，真的是费劲啊
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蝶泳入门（9）蝶泳腿 & 换气的基本配合
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这就是常年游泳大爷的身体，74岁高龄身体比47岁还好
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这个蝶泳是什么水平
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蝶泳提升：早一点！快一点！扇起来！
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《线下进修班》蝶泳初学，如何配合
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蝶泳养成记五
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蝶泳是真的有气势
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一分钟学会蝶泳，蝶泳怎么学？先这么整，能游起来了，再扣扣细节动作
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这个核心腰腹力量也太强大了吧！蝶泳扇腰鞭腿，你能做几个？？？#游泳#蝶泳教学#核心腰腹力量#陆地训练
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蝶泳完整配合动作解析，蝶泳的打腿配合划手的时机
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史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程— 1 蝶泳的身体姿势
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自学蝶泳的后果
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《线下进修班》蝶泳节奏
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波波波，波蛙，呱呱
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逐步进入蝶泳的波动韵律，会越来越好的
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史蒂夫-豪夫勒高级蝶泳教程— 2 蝶泳的回臂动作
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看看世界冠军徐嘉余怎么游泳，通过平衡支撑滑行控制入水节奏。
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自学蝶泳记录，连续换气蝶～
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向前跑，继续跑，蝶泳
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蝶泳入门（7）海豚腿→蝶泳腿的转化（两者的区别）
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蝶泳主要靠力量，力量够了就成了
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练习节奏感，头、手下去，然后打腿，好像流畅一点。
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《冬眠》自由泳蝶泳合集（二）
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下到水里这样蝶泳是不是更轻松？
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救 命 蝶
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一个细节决定了蝶腿的发力
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努力不会白费，专项技术训练需要严谨！蝶泳常见问题指引！
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水温22度，今天继续走一波蝶泳，现在主要需提升力量，慢慢来吧
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第一次可以蝶50米，完成了一个小目标
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不会踩水如何在深水区畅游，多做这个练习
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四种泳姿第一阶段练习内容的简单讲解！
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清水湾莱佛士酒店泳池
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金陵饭店泳池的花式蝶泳
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水是真的好看
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大佬帮忙看一下这样打蝶泳腿有没有对