#力量训练 #健身动作示范 #健身 #交出你的健身作业 新手这几个练肩的基础动作练好就行了。
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#薄肌男孩 #撩起衣服就是腹肌 练背这几个动作够用了，别整那些没用的智商税。
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#健身 #力量训练 #练肩 新手练肩后束，反向飞鸟最容易找到发力感。
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你做对了么？老铁
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新手居家力量训练计划！
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#运动 #健身 #力量训练 ，新手居家练背这几个动作，一定要练！
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新手如何练肩？
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#健身动作示范 #胸肌训练 #力量训练 练起来
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#力量训练 #健身 #健身动作示范 #硬拉 重量不要太大，抓紧收藏练起来！。
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新手如何把上胸练大？
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新手手臂训练
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#力量训练 练臀腿训练动作大全
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#记录那些日子 #薄肌男孩 #撩起衣服就是腹肌 节日快乐，兄弟们，姐妹们！
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 手臂训练计划。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 #倒三角 肩想练大后束不可少，点赞收藏转发了。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 #薄肌男孩 我准备好了，开始展示。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #练肩 肩膀是耐力肌群，力量，和耐力的训练模式都要兼顾才能越跳越大！
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新手如何正确练肩？
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#运动#健身#力量训练#肌肉，开始你的展示，就是这么帅
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新手该如何力量训练？
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #倒三角 我想练成双开门。
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练，
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#力量训练 #健身 #健身动作示范 二头训练就是弯举。
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新手居家如何正确练肩？
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新手如何练肩？
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 想让肩膀立体，肩后束一定要好好练。
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#健身 #力量训练 #健身动作示范 #胸肌 居家也可以练薄肌。
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#力量训练 #健身 #健身动作示范 抓紧练起来！下背阔嘎嘎有感觉。
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鸡叉骨
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新手如何练手臂？
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 一起练肩宽。
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 练肩不妨试试提拉，练前中束很到位。
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#健身动作示范 #健身 #力量训练 练背杠铃划船一定要练。新手悠着点儿。
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腰腹训练你做对了么？
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#运动 #健身 #力量训练 阿祖收手吧
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如何正确练手臂？
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#健身 #俯卧撑 #力量训练 #健身小白必看经验 在家没事练练俯卧撑也挺好。
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#健身 #健身动作示范 #力量训练 #练腹，练腹这个动作好使。