每天3分钟，做完真的很舒服#居家锻炼#健身＃运动
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新手腹部训练这样做整个腹部都练到 新手练腹你不用整那些没有用的，做好这几个动作整个腹部都练到！#居家锻炼 ＃好身材练起来 ＃健身干货#腹部训练#瘦肚子
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居家拉伸教学 运动前后多多拉伸，提升运动表现、预防运动损伤、缓解酸痛 ！#居家锻炼 #拉伸#拉伸动作
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练腹部的四个经典动作#居家锻炼 #瘦肚子 #核心腰腹 #健身干货 ＃变美变瘦变好看
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只为视频通话的你肌肉膨胀
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你可以不练深蹲不练腿，但一定要练核心，因为它是所有运动的基础#核心力量#腹肌马甲线#居家锻炼
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是这样用的吗？｜健身打卡
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髋关节灵活性训练
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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#居家训练#健身#力量训练
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日御十次，龙精虎猛，每天3分钟，你会感谢我
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健身运动。
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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上负重 哈哈
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一声浅吟，无限销魂
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文弱小学生
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一些早起的情绪
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加了个滤镜
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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羡慕万宁人每天都能玩这么好
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今日健身打卡
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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每天两分钟，一年也就12个小时。
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环境不是借口
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羽毛球广场舞养生步伐
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哇扣哇扣，吃完中秋我就减，祝大家中秋节快乐！
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早起空腹状态
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盘点x男主角36
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小学生的胸也能撑起一点衣服
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既然袜子被偷了 那么就光脚穿这双科比