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京东 11.11 红包
冰人呼吸引導 + 静心引导 16分鐘開啟全脈輪
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冰人呼吸法是由荷兰冒险者Wim Hof开发的一种呼吸和寒冷训练方法。这种呼吸方法包括快速深呼吸,保持闭气的技术,旨在提高体能、改善免疫功能、降低应激反应等。 此呼吸法由Frank介绍我练习,经过我的实践,发现这种呼吸法可以快速清理内在的程序,并且让能量迅速整合全脉轮,让心快速进入平静专注合一的状态,是我冥想前行很喜欢的一个方法。 科学研究表明,冰人呼吸法可以增加身体产生的热量,改善血液循环,提高大脑活力,并对免疫系统产生积极影响,有助于减轻压力和焦虑,提升整体身体健康水平。
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