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照镜子释放 体验无我 圣多纳释放法
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用镜子释放…更容易体验到“无我”…无我释放 …持续用,会有一种体验…小我不存在! (容易挖出死亡恐惧) 请准备一面镜子, 可以看着镜子里面的这个人, 这个小我, …镜中人有什么感觉? 心里有什么想要欲望情绪? 无论是想要控制,想要被认同,想要安全或者恐惧感, 能不能体验到他? 镜子里的人, 他在表演什么想要的故事? ,他内心有什么感受, …感受和故事都在镜子里面, 和真我无关
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