萌新恢复计划第一周训练训练片段 传统160kg 5组6次 相扑180kg 5组5次
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萌新210kg相扑硬拉2次一组 新pr 开心 ！
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萌新无腰带相扑210kg成功！ 上海硬核健身房PowerBuilding Barbell体验
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受伤后萌新恢复蹲拉训练的第一周 快乐划水
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Russel 相扑硬拉300kg
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John haack345kg传统硬拉3次
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性感大叔410kg 硬拉！
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萌新回归 恢复训练2个月 体重68kg 推拉赛75kg小组级别第三
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解锁无腰带传统180kg4个 眼镜老是掉
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65kg萌新开始新的训练计划第一天拉187.5kg 2次
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萌新215kg相扑硬拉秒锁
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恢复训练190kg
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melo 100kg卧推4x9 相扑拉220kgx1 170kgx7
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日常训练～ 推120kg 2组1次 ”拉210kg 1次 215kg 1次 蹲180kg 1次
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萌新推拉比赛动作极限 推125kg 拉215kg 感觉推完就拉不动了 怎么报把比较好？
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恢复训练了
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Krzysztof Wierzbicki 427 kg 硬拉！ Jessica Buettner蹲200kg 本周力量举最佳
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尤里最新训练 卧推220kg 绑膝深蹲300kg 2次 无腰带腰带硬拉360kg
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改相扑硬拉的第二天 变身盖亚！！！
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萌新cpa野兽赛实录72.2kg第1把200 第2把210 第3把215 比赛状态特别拉跨前两把脚滑最后一把秒锁 运气好拿了小组级别第一全场第三 下次要更好！
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还在纠结增肌还是提升力量？小孩才做选择，大人全都要～ 简单适合萌新的训练～（停顿硬拉 背 二头 和放松）
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硬拉pug边喝烧酒边训练
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杰西卡砸脑门怒拉225kg 2次
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LIFTS of the WEEK !! Krzysztof Radzikowski LOG 180kg/397lbs x 3 !!
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Kevin Booey 硬拉325KG/717LBS @ 83kg
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Asko Karu传统硬拉 390 kg
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strength central 本周最佳合集 硬拉熊猫相扑拉370kg
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782lb/355kg x 3 Deadlift Cailer Woolam
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萌新125kg 暂停卧推成功
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220kg 硬拉成功～萌新在几次尝试后一不小心拉起了220kg!
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Peiman Maheripourehir叫板魔山 目标硬拉505kg 打破世界记录
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相扑硬拉之神（坎迪豆）candito教你如何提升相扑锁定 +回答问题
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Yury Belkin (RUSSIA) - 1066kg @100kg ATWR + Wilks Boss of Bosses VI 尤里俄罗斯的骄傲
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肉装哈利波特硬拉 （Clarence0早期训练视频）
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力量妙妙屋 andrew深蹲306kgx3 Max Shethary硬拉340kg larry wheels 卧推225kgx12
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dan green最新训练视频
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目前IPF所有级别的硬拉记录