【颜格训练】重量固为重要，但是感受更为重要。一场高效的训练不是举起多少重量而是目标肌参与了多少做功
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揉揉捏捏
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大白馒头
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帅哥被绑醒来发现衣服脱了
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大筋猛男
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【变壮指南】不用去健身房在家也能练出有型胸肌，最佳新手胸部锻炼
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男大光脚开合跳
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第774天
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肌肉组织病变！第一次感觉到，人的肌肉原来也长这样！
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这个高中怎么全是帅哥啊
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年轻健壮的运动员帅哥
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嘴哥的动作怎么和我的不太一样？
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拍摄的代价越来越大了..
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每天只花10分钟就能训练腹肌
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光头剃眉肌肉孥
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训练完之后全是汗！
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砸瓦鲁多？
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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4找帮你告别骨盆前倾
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退伍十年了，有些习惯从未改变过。
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未完待续……
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他怎么又土又帅的
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