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【看一遍就学会】如何利用rolling开发身体
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首先这是rolling的练习以及开发身体的方法,不是运用技术!不是运用技术!不是运用技术!希望大家不要混淆了。其次视频里只演示了头部的rolling,例如在第三部分立体rolling中还可以在胸,胯这两个部位运用,其余部位例如肩膀比较难运用,因为肩膀直接和身体连接,很难做单独的分离。再有,第四部分的rolling希望大家可以在尽可能刁钻的角度下去练习,这样有助于开发身体的空间感。在身体开发中,会涉及到isolation,框架,协调性等方面,这都是可以一起提升的。最后希望大家不要被限制住自己的想法,多想多尝试,例如劈叉rolling,下腰rolling如果你练成了说不定是个招呢对吧!
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学了下死侍,差点把脑子甩出来🥵