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营养师的抗氧化早餐
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营养师的健康早餐,抗氧化抗衰老✅ 只要做好抗氧化、抗炎,不仅能让我们皮肤好、老得慢,还能把动脉粥样硬化、血栓这些疾病统统拦在门外。 所以,今天我准备的是抗氧化早餐,番茄汁、凉拌菜,蒸地瓜,煎三文鱼。每一种食材都富含抗氧化成分,具体大家看这张图。比如洋葱富含的槲皮素、番茄富含的番茄红素,三文鱼富含的DHA等等都能抗氧化抗炎。
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