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下胸训练
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70公斤深蹲9个
忘记架保护杆了,安全第一
今天斗胆推个45公斤
看我如何逆龄生长
70公斤深蹲记录
哑铃22公斤卧推
深蹲70公斤7个
挑战硬拉110公斤,结果...
天赋不够努力来凑
卧推训练
卧推45公斤做组
倒蹬蹬得好,倒瞪机上领猛男
自打开始健身,体重就一直涨啊
小姐姐户外训练
练肩日
热身组这样做 | 大幅提高训练状态
引体向上递减组
卧推训练
恢复训练9/12
年龄只是一个数字啦
充血的臀训yyds
新人博主,第一个训练视频,希望和大家一起进步。
单臂俯卧撑
维度与力量根本不匹配
臀腿训练
卧推50公斤打卡
上个视频质疑哑铃分量的杠精来看,老娘别的都随你说,就是分量不行!
听说喝凉水就能长胖,我能不能吃冰棍长肌肉,毕竟都是凉的
背
男生拍的我们女生也能拍
周一推胸日 130kg卧推
恢复性训练1/12害怕了10年,最终还是去做了鼻中隔偏曲手术,顺带还有鼻下甲消融。
杠铃划船和硬拉相互促进的效果很好
古典之王克里斯最新胸部训练
上肢推拉-这个引体架怎么这么高啊
肌肉女生穿裙子帅爆了好吗
老闫干货时刻 一分钟教你哑铃卧推的小细节
大浪哥布兰登最新一期大重量胸部训练
臂围50的卧推训练~
恢复训练10/12