减脂餐 水煮牛肉
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减脂餐——30个蛋白
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今日减脂餐，咖喱鸡腿
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减脂餐，2个牛排+10个鸡蛋（0￥）
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酱牛肉
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临榆炸鸡腿（39￥）性价比超高
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家里人不让我养三维生物
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减脂餐：就吃一碗
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吃这些减脂餐 我一周瘦七斤
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天气冷了，做一锅牛肉吃吃
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牛肉饭
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辣白菜炒牛肉
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放纵餐吃点炸鸡
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清一下库存，炒个蛋炒饭
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啃两个菠萝
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乱炖
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放纵餐 吃几块原味鸡
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继续汉堡王自律
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下了52斤 越吃越瘦的掉秤餐～几乎没有热量！
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手枪腿自律，DAY5
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菠萝黑椒牛肉粒 | 高蛋白低脂肪、开胃又好吃🍍
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酸辣柠檬虾 | 无油无糖、低卡减脂！🍋
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炸鸡拌饭2.0
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手枪腿自律，DAY2
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补充蛋白质
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纯肉巨无霸牛肉堡
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真⚫红烧牛肉面
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放纵粲-2斤水煮牛肉
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咸肉菜饭
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下了52斤 越吃越瘦的掉秤餐～几乎没有热量！
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喝点不一样的
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砂锅牛肉
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减脂期好吃不胖❗️不用和面~懒人虾仁蒸包
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减脂午餐营养全面很重要！就做这个包菜牛肉拌饭吧！完全没难度！炫儿吧，嘎嘎香！
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华莱士炸鸡拌饭
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砂锅豆腐
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减脂餐｜洋葱肥牛芝士卷饼🌮
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减脂期午餐推荐｜番茄滑蛋牛肉🍅🥩🍳
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大口吃肉就是过瘾
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减脂人‼️下班如何快速吃上饭❗️5分钟搞定~主食蛋白质维生素都全了！
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周四 蛋奶日 10个鸡蛋＋1L牛奶