京东 11.11 红包
练习自用（蹲类动作串联）
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练习自用（内观顺位下犬/单腿弓步/旁开动作串联）
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练习自用-（内观流顺位课（热身串联））
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练习自用（云薇顺位理论部分）脊柱流动
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练习自用（Take Me Home）
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练习自用（wasted nights）
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练习自用（Back To You）
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练习自用（内观顺位串联）
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练习自用（姐姐口令）串联
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练习自用(每日每刻)）
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练习自用（内观顺位串联）重心转移
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练习自用（Runaway）建环部分
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练习自用（CHAMPION）
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练习自用（Shine）
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练习自用（Fly To My Room）
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练习自用（17）凌老师
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练习自用（内观顺位串联）
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练习自用（Take Over）
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练习自用（内观瑜伽 谭老师口令）《一滴泪的时间》
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练习自用（Back At One）大头云薇
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练习自用（云薇老师内观瑜伽顺位）抓狂蹲 龙式蹲 飞行战士
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练习自用（Heaven）
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练习自用（内观顺位支撑类/康迪亚动作串联）
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练习自用（Dream）
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练习自用（Good Morning）
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练习自用（Here's Your Perfect）
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练习自用#内观瑜伽#（谭老师一首串联用三首不同歌曲练习 你觉得那一首歌曲更适合）
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练习自用（Adrenaline）
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练习自用（Problem）
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练习自用（Woman）
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练习自用（姐姐口令）串联
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练习自用（Raw Emotions）
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练习自用（No Matter What）安娜老师口令