京东 11.11 红包
【爵士舞基本功】左右顶胯 | 叮～你今日基本功已更新～
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【爵士舞基本功——胯的左右】上半身不动，提脚后跟，胯就会自然的跟上去了
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【爵士舞基本功—胯的左右+律动】就像在画>和<，高胯和低胯落差明显
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【爵士舞基本功——抖胯】这个动作里的向前顶胯最容易被忽略，或者做着做着就没了，大家一定不要把顶胯给忘了
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简单轻松的扭腰摆胯学起来 零基础学舞蹈 摆胯 扭腰
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顶胯动作详细讲解
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【爵士舞基本功—胯的立圆+左右交替】顶胯一定要回到中间，坐胯的时候再往旁边送出去
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爵士舞基本功｜左右顶胯｜零基础入门教程
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用胯和用腿的区别
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【爵士舞基本功——顶胯发力＋手脚定点】身体压在一条腿上是为了找身体往旁躲的感觉，双手往下发力定在身体两侧，就像将木板摁在胯上折断
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三个胯部基本功技巧，学会他，舞蹈就简单了
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猫步不是扭屁股！向上提胯&左右顶胯，步态气质大不同！
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如果你的胯还不够灵活… 快来和我一起练习这个超详细超全面的胯部基本功吧～
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摆胯速成，三分钟讲解+跟练
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舞蹈基本功顶胯练习组合～来练练你的胯吧
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【爵士舞基本功——胯的绕半圆发力】无论你的状态是向前趴还是向后仰，顶胯的位置要饱满，顶胯绕的够大，做旁后胯定点的时候发力才会大
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【保姆级扭胯教学】作为一个舞蹈中很常见的动作，花个几分钟学会它吧
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100个爵士舞基本功（第10期）
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《左右扭胯》教学
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《扭胯舞》适合零基础的舞
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基本功跟练/低位顶胯提不起来，练这个
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别再傻傻蹬腿了 侧腰！侧腰！半蹲顶胯怎样做好看
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《爵士侧顶胯》🔥发力点解析！解锁正确动作姿势！细节教学改掉舞蹈错误习惯 | 新手小白必看爵士干货
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【从零开始学爵士舞】手、脚、圆胯的协调动作 | 越来越难了哦，你跟上了吗？
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爵士舞基本功顶胯没感觉总做不好看的进！
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舞蹈胯部基本功教学～顶胯提胯
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【爵士舞基本功—左右换胯练习】两个坐胯中间隔两个换胯
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【从零开始学爵士舞】爵士步 | 爵士舞小白必学基本功之一！爵士步教学来咯！宝贝们快学起来！
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【爵士舞基本功】肩膀基础分离（一），每天一练，带你从零开始学习爵士舞哦！
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【从零开始学爵士舞】胯部基础分离 | 今日份基本功来咯！
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摆胯不摆烂，别让我跪下来求你练
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【从零开始学爵士舞】这个俯身甩头的详细教学讲解来啦！昨天要讲解的宝宝来领视频啦！
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【从零开始学爵士舞】左右甩头 | 这个甩头是不是在爵士舞超级常见到呢？快跟我一起学起来吧！
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【零基础爵士舞】醒不来的梦 | 超适合零基础宝宝入门学的一支爵士舞，喜欢的话，稍后可出分解哦！
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【从零开始学爵士舞】侧wave | 这个基本功有点点难哦，不过没关系，跟着小Mo老师的分解动作一步步来你也能学会！
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【从零开始学爵士舞】今日份的基本功，胯部基本功组合。检验你的胯部基本功的时候来咯，分解在后面，学会了评论区告诉我哦！
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超全面｜爵士舞胯部基本功跟练教程
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【从零开始学爵士舞】爵士步的移动组合 | 前面的爵士步学会了没？今天来学这个进阶版的爵士步移动组合吧！这里所有动作之前都有出过教学讲解哦，学会了记得来打卡哦！
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【从零开始学爵士舞】胸和胯的协调组合动作 | 今日份的基本功来咯～
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【从零开始学爵士舞】我知道我很绝，但没想到这么绝～一组简单好学的基本功组合，老规矩，分解在后半段哦！
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这个顶胯卡点不要太舒爽，快进来听歌啦！