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鱼油降血脂,我要怎么选?就选深海鱼油,给我们心血管加点儿好油!
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●鱼油富含EPA和DHA这两种欧米伽3-多不饱和脂肪酸,能够有效降低血液中的甘油三脂,对心脑血管健康很有好处。 ●这两种脂肪酸都是人体自身不能合成的,日常可以多吃鱼类,尤其是深海鱼,还可以在早餐里加入核桃、芝麻一类的坚果补充EPA和DHA。但如今由于近海水体污染等因素,大家光靠吃鱼可能确实无法足量摄取,也可以适当补充相关的保健品来给心血管更好的保护。
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昨天有人问深海老灯咋过,我也不知道,那玩意儿是给协力和月光的福利,协力和月光过深海如有神助。视频里的阵容是赌控制的,只能说强权诸葛控的好可以过,我也是十次中一次
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