1000个开合跳（无bgm自用）
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开合跳2000（200*10，15秒休息，无bgm）
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这球皮真厚
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Emma｜她需要大量阅读和无所事事｜记录健身学习做饭合理物欲生活的第21周｜做醪糟五步骤｜努力把鸡胸做好吃、做生滚粥、紫苏鸡肉饼、南瓜布丁、可可燕麦杯｜买面包
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只有真正的迈出第一步，才知道有多么的难。
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