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除了少吃多动,让我3个月减22斤的关键是...
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心态可以改变行为,行为可以创造结果 这半年多来我在频道里分享了不少减肥干货,看到很多小伙伴一起搭上减肥列车,也看到不少人中途跳车了,可见“坚持到底”是件多么困难的事 大家都知道“管住嘴、迈开腿”是减肥的不二法门,然而很多人坚持不下去的一个关键原因就是“心态崩了”,怀疑自己到不了终点、忘了自己开始的原因 所以今天我就来聊聊我是怎么利用洗脑的力量来强化内心
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性格太单纯的人,一定要减少自己的分享欲,别人不问,你就什么都不要说,不要在个别的人和事上寄托太多的希望,其实没有什么东西值得我们倾注全部的热情。
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