课堂集体倒立后弯！♥️ #运动 #精彩片段
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手倒立横叉一字马平衡练习！♥️
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不对称倒立后弯！♥️ #精彩片段 #运动
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肘轮后弯加深！♥️ #运动 #精彩片段
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课堂随拍
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2023年最后一练！迎接新年！♥️ #精彩片段 #运动
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课堂13
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额，这个就叫专业！
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高手反蝗虫！♥️ #运动 #精彩片段
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抬头沉腰！♥️ #运动 #精彩片段
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充血的臀训yyds
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臀部一大一小不对称，可能是骨盆旋转了
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自我后弯突破！♥️ #运动 #精彩片段
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课堂2
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课堂随拍！♥️ #运动 #精彩片段
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课堂6
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想提升运动表现与下肢力量，就多安排一些单腿训练。因为，无论日常走路、跑步、上楼梯、爬坡，所有的运动模式都是单腿运动。
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课堂5